3 Doshas : forces vitales en ayurveda

Vata, le mouvement

Air + Ether
Ou en sanskrit: Vayu et Akasha

Les personnes avec une constitution Vata sont représentées par ce mouvement perpétuel.
Minces avec des hanches et des épaules étroites, et qui ne prennent pas facilement de poids, elles ont tendance à avoir une peau au teint sombre, sèche et fine. Un visage en longueur, avec un nez fin et asymétrique. Les yeux petits, étroits et foncés. Des cheveux fins et secs, des gestes vifs et une démarche rapide.

Les Vata ont souvent froid, un sommeil léger voire agité et éprouvent des difficultés à s’endormir.
Leur appétit est irrégulier : faim n’importe quand ou au contraire un manque d’appétit.

Côté mental, personnes de type Vata sont dynamiques, vives, créatives : ce sont des touche à tout qui aiment découvrir, s’amuser et apprendre avec enthousiasme.
Dans le même temps, elles sont facilement submergées par le quotidien. Les Vata sont sensibles et irritables, généreux et joyeux.
Leur mémoire leur fait souvent défaut et ils n’ont pas une très bonne notion du temps et des dates.

Les Vata sont sujets aux maladies du système nerveux, ont facilement des rhumatismes.
Ces personnes peuvent voir leur énergie fluctuer et avoir des périodes de sécheresse (interne et externe).
Ils rêvent de l’âme sœur.

Pour soulager Vata, il faut de la chaleur et de l’hydratation, éviter de manger des aliments froids mais plutôt chauds et consistants.

Pitta, la transformation

Feu + Eau
En sanskrit : Agni et Jala

Les personnes de type Pitta sont en général sveltes, de stature moyenne et bien proportionnée, harmonieuse et avec des épaules bien développées.
Le visage est anguleux, triangulaire ou « en forme de cœur ». Les cheveux, fins et doux ne sont pas très fournis et peuvent blanchir assez tôt.
Leur peau est douce et claire, elle est sujette à l’acné, aux tâches de rousseurs et aux grains de beauté.

Avec l’élément du Feu, Pitta a toujours chaud, transpire beaucoup et sa sueur a une odeur plutôt forte. Leurs mouvements sont agités et font preuve de force et de puissance.

Les Pitta ont besoin de peu de sommeil qui est bien réparateur.

Côté mental, leur mémoire est vice, leurs pensées claires et précises. Ils sont intelligents et ont soif de connaissance. Ils vont aimer les défis. Mais ils peuvent aussi être orgueilleux, irritables, coléreux et jaloux. Un peu trop perfectionniste aussi.

Le type Pitta a un bon appétit, mange à heures régulières et est surtout attiré par les aliments salés.
La digestion est facile et l’élimination régulière. Mais attention à l’acidité excessive et aux brûlures d’estomac.
Les personnes Pitta sont d’ailleurs sensibles aux infections et inflammations.

Pitta rêve de bonheur et de reconnaissance.

Kapha, la conservation

Terre + Eau
En sanskrit : Prithivi et Jala

Les personnes de constitution Kapha sont plutôt corpulentes, compactes ou épaisses.
Leur corps est imposant, avec de larges épaules et des hanches fortes. Le visage est large, carré ou rond. Le cou est petit, le nez épais et les narines larges.
Les cheveux épais, la peau a tendance à être grasse et les pores dilatés (points noirs).
Les yeux sont grands et larges, sous des sourcils épais.

Le type Kapha n’a ni trop chaud ni trop froid, il est à l’aise, sa transpiration est normale.
Il est plutôt lent dans ses mouvements.

Pour le mental, le Kapha est calme et posé, il a un intellect fiable et stable avec une excellente mémoire. Physiquement comme mentalement, ils sont taillés pour l’endurance.
Patient, doux et câlin, tendre. Il a aussi peur de l’abandon et peut être colérique.

Les personnes Kapha aiment dormir et ont un sommeil profond.
Elles mangent lentement, ont une digestion lente et peuvent ressentir un effet de lourdeur après les repas.

Côté santé, Kapha est sujet aux problèmes respiratoires (congestion des sinus, poumons…), les muqueuses sont sensibles.

Le Kapha rêve de tranquillité.
Mais attention, le risque face à tant d’équilibre et de conservation est justement l’inertie et la paresse : il faut apprendre à mieux bouger.